Pilates en büyük yararları merkez kasları güçlendirme, esnekliği artırmayı ve zihin-beden dengesi sağlamasını amaçlayan bir fitness sistemidir. Pilatesin merkez bölgeleri genellikle karın bel ve kalça çevresindeki kaslara etkisi vardır. Pilatesin artı olarak doğru nefes teknikleriyle kasların oksijen alımını artırır ve odaklanmayı sağlar.
Pilates nefes ve hareketleri kontrol etmeyi sağlar buda burundan derin bir nefes alıp ağızdan verme şeklinde uygulanır. Pilates hareketleri çok hızlı değil kasları hissederek ve akıcı olacak bir şekilde yapılmaktadır.
Cumhuriyet Mahallesi Pilates Ne İşe Yarar?
Pilatesin bir çok yararları vardır özellikle fiziksel bozukluklara bile çok faydası görülmektedir. Pilates, vücudun esnekliğini artıran, kas güçlendiren ve duruş bozukluklarını düzelten bir egzersizdir.
Özellikle duruş bozukluğu olan kişilerde omurga sağlığını destekler, sırt ve bel ağrılarını hafifletir ve düzene sokar. Eklem bölgelerinizi ve esnekliğinizi artırır ve koordinasyonu geliştirir. Artı olarak nefes alışınızı düzene sokar, stresi azaltır, zihinsel odaklanmayı ve enerjiyi artırır.
Cumhuriyet Mahallesi Reformer Pilates Nedir? Faydaları Nelerdir?
Reformer pilates, özel yaylı bir alet ve hareketli bir platform ile yapılan direnç temelli bir pilates türüdür. Bu pilates türünün başlıca faydaları vardır bunlar, karın, bel ve sırt bölgesindeki derin kasların yoğun şekilde çalıştırır ve bu sayede vücut merkezini güçlendirir.
Artı olarak duruş bozukluklarını yani omurgayı destekleyen kasları aktive eder ve kamburluğu önler bu sayede daha dik bir duruş kazandırmaktadır. Buna artı olarak vücuda esneklik kazandırmaktadır eklem hareket kabiliyetini artırır, vücut dengesini ve koordinasyonunu bu sayede geliştirmiş olur.
Reformer pilates sıkılaşma sayesinde kasları hantallaştırmadan uzatarak daha uzun ve ince bir kas yapısı oluşmasını sağlamaktadır.
Cumhuriyet Mahallesi Pilates Kilo Verdirir Mi?
Pilatesin vücuda birçok faydası vardır. Fakat pilates tek başına hızlı bir şekilde kilo verme yöntemi olmazsa’ da kalori yakımı sağlayarak ve metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini desteklemektedir. Bunun dışında pilatesin vücudun belirli bölgelerine çok fazla yararı bulunmaktadır.
Peki pilatesin kilo vermeye etkisi nedir?, Kas kütlesi artışı, sıkılaşma ve incelme, merkez bölgesi aktivasyonu ve duruş düzeltmesi gibi bir çok şekilde etkisi vardır. Pilates ile birlikte beslenme, tempoyu artırma haftalık sıklık gibi hareketler sayesinde kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.
Cumhuriyet Mahallesi EMS Compound
Bütün bunların dışında eğer pilates için zamanınız yoksa veya yapmak istemiyorsanız buna en büyük çözüm olarak EMS sistemimiz sayesinde yattığınız yerden kilolarınızı kasa çevirmeniz mümkün. Bu EMS sistemimiz sayesinde hem erkekler hemde kadınlar kilolarını kasa çevirebilecek.
En çok merak edilen ise bunu nasıl yapıyor? sorusudur. EMS elektriksel kas uyarımı sayesinde kaslara küçük frekanslı elektrik akımları ile uyarılarak zayıflamanızı sağlamaktadır. Bu sistem vücudun farklı bölgelerindeki kas guruplarının aktif şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır.
Erkekler ve kadınlar için özel olarak planlanan EMS hızlı zayıflama ve bölgesel incelme uygulaması kişinin vücuduna ihtiyaç duyulan bölgelerine odaklanılıp daha sıkı ve şekilli bir görünüm olmasına yardımcı olmaktadır. Fakat seans süreleri kişiye göre ve kişinin rahatsızlığına göre değişiklik gösterilmektedir. Bu cihaz kişiye özel şekilde programlanabilmektedir bu sayede her bireyin seviyesine göre uygulanmaktadır.
Bu EMS Compound sistemini genellikle zamanı olmayanlar, yoğun olanlar veya spor yapmak istemeyenler için çok yararlıdır. Bu EMS sisteminin tek bir seansı bile bir çok gün tasarruf etmektedir. Bu EMS uygulaması size göre özel olarak programlanıp size uygun olacak şekilde uygulanır. Siz de bu EMS Compound hizmeti hakkında daha fazla bilgi edinmek için bizimle iletişime geçmeniz yeterli.
Cumhuriyet Mahallesi EMS Compound İle Bölgesel Zayıflamak Mümkün Mü?
EMS Compound cihazı vücuda kontrollü elektriksel sinyaller göndererek kasların yoğun ve etkili şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Bu sayede fazla kiloları vermiş olursunuz. Bu EMS Compound sistemi kişiye özel olarak programlanır ve kişiye göre uygulanır.
Herkesin spor geçmişi, yaşam tarzı ve fiziksel özelliklere uygun olup kişileştirilmiş EMS Compound hizmeti sunmaktayız. Daha sonra kişinin performansına göre bu seviyeler yükseltilerek ilerleme sağlanır.
Cumhuriyet Mahallesi Kadın Ve Erkek Bireysel EMS Seansları
EMS Compound seansları erkeklere ve kadınlara özel olarak planlanmaktadır. Erkeklerin ve kadınların bünyesi aynı olmadığı için farklı seviyelerde uygulanmaktadır. Kişinin performansına görede seviyesi yükseltilmektedir. Kadınlara ve erkeklere özel seans hizmetlerimiz vardır. Bu EMS Campound ve pilates hakkında daha fazla ve detaylı bilgi almak için bizimle dilediğiniz zaman iletişime geçerek bilgi alabilirsiniz.
