Piandpi Konya pilates salonu olarak sadece kadınlara özel seanslar vermekteyiz. Bireysel veya grup seanslar şeklinde pilates eğitimlerini uzman eğitmenler eşliğinde verdiğimiz pilates derslerimiz ile hem duruş bozukluklarının giderilmesini sağlıyoruz.
Bireysel pilates, hareketleri ile vücudun doğru şekilde esnetilerek günlük yaşam kalitesini arttırmayı hedeflemektedir. Her bireyin yaşı ve fiziki özellikleri farklı olduğu için yapacağı egzersiz programını uzman eğitmen ile birlikte karar vererek yapılmaktadır.
Sadece mat pilates değil aynı zamanda aletli pilates imkanlarımızla çeşitli rahatsızlıklarınıza en doğru pilates uygulamasını belirleyip seanslarımıza başlıyoruz. Salonumuz randevu sistemiyle çalıştığı için gitmeden önce mutlaka iletişime geçmeniz veya randevu oluşturabilirsiniz.
Hamile Pilatesi Yapmanın Yararları Yukarıpınarbaşı Mahallesi
Hamile pilatesi, gebelik döneminde anne adayı ve bebeğin sağlığı açısından yararlıdır. Hamilelik sürecince değişime uğrayan vücut değişikliği sebebiyle hem bebek hem anne adayının rahat bir süreç geçirmesi için faydalıdır.
Özellikle karın, sırt, bel, pelvik taban ve kalça kaslarını kontrollü şekilde çalıştırırken anne ve bebeğin güvenliğini ön planda tutmaktır. Bu nedenle hamile pilates, yapan anne adayları oldukça memnun kalıyor.
Bu egzersizler; nefes kontrolü, postür (duruş), denge, kontrollü hareket ve kas koordinasyonunu geliştirmeye odaklanır. Egzersizlerin şiddeti gebelik haftasına, annenin fiziksel durumuna ve doktor önerilerine göre planlanır.
Bel ve sırt kaslarının güçlenmesini destekleyebilirken, nefes kontrolünü iyileştirmeye katkı sağlar. Duruş bozukluklarını azalmasına katkı sağlarken, günlük hareketleri daha konforlu yapılmasına yardımcı olabilir.
Yukarıpınarbaşı Mahallesi Aletli Pilates: Nasıl Yapılır
Normal mat ile yapılan pilates ve ağır hareketlerle sürdürülen klasik pilates egzersizi, aletli pilatesin temelini oluşturuyor. Önce ısınma ve esneme hareketleri ile başlanan pilates egzersizleri devamında aletli pilates hareketlerini uzman eğitmenler eşliğinde yapılmalıdır.
Çok fazla pilates yöntemi yapılabilinen aletli pilates ile çok fazla rahatsızlıklara fayda sağlamaktadır. Aletli pilates,fiziksel ve zihinsel olarak gelişim sağlarken, vücudunuzun esnekliğini ve kas gücünü arttırabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan pilates ile kaslarınızın geliştiğini hissedersiniz.
Pilates Ve Sağlıklı Hayat Yukarıpınarbaşı Mahallesi
Pilates, merkez bölgeyi güçlendirerek beden ve zihin uyumunu sağlar. Sağlığına önem verenler için en ideal yöntem olan pilates egzersizleri bireylerin yaş ve fiziki durumlarına göre değişik seanslar düzenlenmektedir.
Pilatesin başlıca faydaları arasında ilk sırada yer alan vücut esnekliğinin geliştirilmesi, kas gücünün arttırılması,ağrı kesici olması, duruş bozukluklarının giderilmesi ve nefes kontrolünün sağlanması gibi faydalar sağlamaktadır.
Aynı zamanda kasların harekete geçmesini sağlayan bir fiziksel egzersiz yöntemidir. Yapılan pilates hareketleri sırasında kaslar harekete geçer ve güç kazanır.
Kas-iskelet sistemini harekete geçiren pilates özellikle bel ağrısı sorunu yaşayan kişiler için faydalı bir egzersizler bütünüdür. Pilates eğitimleri için bizi arayın.
Reformer Pilates Yukarıpınarbaşı Mahallesi
Düzenli olarak yapılan reformer pilates egzersizleri sayesinde kaslar dengeli bir şekilde çalışır, duruş iyileşir ve vücut farkındalığı artar. Bununla birlikte zihinsel rahatlama sağlayarak daha sakin, enerjik ve dengeli bir yaşam sürdürülmesine destek olur.
Günlük yaşamda uzun süre yanlış oturma, masa başında çalışma ve hareketsiz yaşam tarzına bağlı olarak postür (duruş) bozuklukları oluşabilmektedir.
Düzenli olarak uygulanan reformer pilates egzersizleri; kasların güçlenmesine, omurga desteğinin artmasına, esnekliğin gelişmesine ve vücudun daha dengeli bir duruş kazanmasına yardımcı olur.
Yukarıpınarbaşı Mahallesi Klinik Pilates
Skolyoz, omurganın çeşitli nedenlere bağlı olarak yana doğru eğrilmesi ve omurga yapısında C veya S şeklinde bir görünüm oluşması durumudur. Çocukluk, ergenlik veya yetişkinlik döneminde görülebilen skolyoz; duruş bozuklukları, kas dengesizlikleri ve hareket kısıtlılığı gibi sorunlara yol açabilmektedir. Doğru tekniklerle uygulanan klinik pilates, kasların güçlenmesine, omurga sağlığının desteklenmesine, esnekliğin artırılmasına ve yaşam kalitesinin yükseltilmesine katkı sağlar.
Klinik pilates; bel ve boyun fıtığı, skolyoz, kifoz, duruş bozuklukları ve kas-iskelet sistemi kaynaklı çeşitli rahatsızlıklara yönelik olarak uygulanan, kişiye özel egzersiz programlarını kapsamaktadır. Her bireyin fiziksel yapısı, sağlık geçmişi ve ihtiyaçları birbirinden farklı olduğu için klinik pilates seansları kişiye özel olarak planlanmaktadır. Pilates eğitimlerimiz için bizimle iletişime geçin.
