Sarıcalar reformer pilateste ilk olarak uzman eğitmen kişinin vücudunu analiz eder. Örneğin, yaş, hareket kısıtlılıkları, geçmiş sakatlık veya hastalıkları ve benzeri şeylere bakılarak kişiye özel bir program hazırlanır. Bu program salon tipi stüdyolarda uzman eğitmen eşliğinde uygulanır. Düzenli seanslarda kişi zihinsel rahatlama yaşarken aynı zamanda bel, sırt ve boyun fıtıklarının geçmesine yardımcı olur; kas ve omurga gelişimini de destekleyip duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.
Sarıcalar Klinik Pilates
Sarıcalar klinik pilateste ilk olarak uzman eğitmen tarafından kişinin vücudu analiz edilir. Örneğin, yaş, hareket kısıtlılıkları, geçmiş sakatlık veya hastalıkları ve benzeri şeylere bakılarak kişiye özel bir program hazırlanır. Bu program uzman eğitmen eşliğinde özel stüdyolarda hareketli platformlar üstünde uygulanır.
Düzenli seanslarda kişi zihinsel rahatlama yaşarken aynı zamanda bel, sırt ve boyun fıtıklarının geçmesine yardımcı olur; kas ve omurga gelişimini de destekleyip duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olarak daha rahat ve konforlu bir hayat yaşar.
Sarıcalar Cadillac Pilates
Sarıcalar Cadillac Pilates derslerinde kullanılan yaylar, barlar ve askı sistemleri sayesinde uzman eğitmen eşliğinde 80 farklı türde egzersiz yapabilirsiniz. Cadillac Pilates dersleri düzenli seanslarda core kaslarını güçlendirerek duruş bozukluklarını giderip sıkılaşmaya, zayıflamaya ve incelmeye yardımcı olur; aynı zamanda omurga ve kasları geliştirip daha rahat ve konforlu bir hayat sunmanıza yardımcı olur.
Sarıcalar Hamile Pilatesi
Sarıcalar hamile pilatesinde ilk olarak, yaş, hareket kısıtlılıkları, geçmiş sakatlık veya hastalıkları ve benzeri şeylere bakılarak kişiye özel bir program hazırlanır. Bu program salon tipi özel stüdyolarda uzman eğitmen eşliğinde uygulanır. Düzenli seanslarda kişi zihinsel rahatlama yaşarken aynı zamanda bel, sırt ve boyun ağrılarının geçmesine yardımcı olur; kas ve omurga gelişimini de destekleyip duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olarak anne adayımızı doğuma hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlar. Bu seanslar her ne kadar kişi için faydalı olsa da bebeğin gelişimi için de çok önemli faktörler taşır.
Sarıcalar Bireysel Pilates
Sarıcalar bireysel pilates derslerinde ilk olarak kişinin mevcut vücut formu uzman eğitmenler tarafından analiz edilir. Örneğin, yaş, hareket kısıtlılıkları, geçmiş sakatlık veya hastalıkları ve benzeri şeylere bakılarak kişiye özel bir program oluşturulur. Bu program özel stüdyolarda uzman eğitmen eşliğinde uygulanır.
Düzenli seanslarda bireysel pilates zihinsel rahatlamaya yardımcı olurken aynı zamanda bel, sırt ve boyun fıtıklarının geçmesine yardımcı olur; kas ve omurga gelişimini de destekleyip duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olarak daha rahat ve konforlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olur.
Sarıcalar Grup Pilates
Sarıcalar grup pilateste ilk olarak uzman eğitmen tarafından mevcut form analiz edilir. Örneğin, yaş, hareket kısıtlılıkları, geçmiş sakatlık veya hastalıkları ve benzeri şeylere bakılarak kişi kendi seviyesine uygun bir gruba eklenir. Seanslar salon tipi stüdyo ortamında uzman eğitmen eşliğinde yapılır.
Grup pilateste günlük hayatta spor alışkanlığı olmayan insanlar grup ortamı sayesinde spor alışkanlığı edinirken aynı zamanda düzenli seanslarda zihinsel rahatlamaya yardımcı olur; bel, sırt ve boyun fıtıklarının geçmesine yardımcı olur; kas ve omurga gelişimini de destekleyip duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olarak daha rahat ve konforlu bir hayat yaşamanıza yardımcı olur.
