Piandpi pilates salonu olarak Konya’da pilates eğitimlerini sadece bayanlara özel dersler vermeye devam ediyoruz. Bireylere yönelik en uygun pilates yöntemleri seçilerek, en uygun piltes seanslarını hizmetinize sunuyoruz. Pilates egzersizleri TCF belgeli uzman eğitmenlerimiz tarafından uygulanmaktadır.
Duruş bozuklukları postürün düzelmesi ve kas gelişimi gibi vücut yapısına en uygun egzersizleri seçip bireylerin yaş durumu, fiziki yapısı eğer varsa bir sakatlık durumuna göre uzmanlarımızla beraber oluşturulacak takvimle beraber pilates seansları verilerek istenilen forma ulaşmanız sağlanmaktadır.
Pilates ile İncelme Nasıl Olur? Küçükmuhsine Mahallesi
Pilates ile ideal formuna kavuşmak isteyenler için Piandpi pilates salonunda bölgesel incelme, yağ yakımı ve kas oluşumu gibi seanslarla fit görünüme kavuşmanızı sağlamaktadır. Som yıllarda artan aletli ve mat pilates çalışmaları, vücut şekillendirme ve incelme için sıklıkla öneriliyor. Daha fit görünen ve şekillenen vücutlar için dünya genelinde pilates etkisi kavramı kullanılmaya başlandı.
Ayrıca pilatesin faydaları saymakla bitmiyor, nefese ve hareketlere eş zamanlı odaklanma sağladığı için doğru nefes alma teknikleri ile koordinasyonun sağlanmasına , stresin azaltılmasına destek veriyor. Daha esnek, koordine, dik duran, uzun kaslara sahip olan bedene kavuşmanızı sağlayan pilates dersleri ile kilo verirken daha sağlıklı kalmanızı sağlar.
Pilates Reformer Küçükmuhsine Mahallesi
Normal pilatesin aksine daha fazla olanak sağlayan aletli pilates, reformer pilates yaylı direnç sistemi ile çalışan ve hareketli bir platform üzerinde yapılan egzersiz türü olarak tanımlanabilir. Pek çok kişi için pilates nedir?” sorusu sadece mat üzerindeki esneme hareketlerini çağrıştırsa da, reformer sistemi bu tanımı daha dinamik hale getirir.
Farklı seviyelerde ayarlanabilen yaylar, egzersizleri kendi temponuza göre uygulamanıza imkan tanır. Bu da hareketleri daha kontrollü yapmanızı sağlar ve reformer pilates faydaları açısından önemli bir avantaj oluşturur. Reformer pilates ile güç, denge, esneklik ve vücut kontrolünü birlikte getirebilirsiniz. Pilates eğitimleri almak istiyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Hamile Pilatesi Faydalı Mı? Küçükmuhsine Mahallesi
Gebelik döneminde pilates yapmak anne adayı ve bebeğin sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Hamile pilates yapacak anne adayının kendi durumlarına göre özel olarak pilates programlarını uygulaması en dğru yöntemdir. Anne adayının sağlık durumuna göre şekillenen pilates programı genellikle gebeliğin 14. haftadansonra tasiye edilmektedir. Hamile pilatesi anne adayına sağladığı yararlardan bazıları şunlardır.
Gebelik döneminde sık sık yaşanan idrar kaçırma problemini önlerken, rahim kaslarının kendini toplamasına yardımcı olur. Doğum sırasında oluşabilecek yırtılmaları en aza indirirken, omurgada, belde ve sırt bölgesinde oluşan ağrıları hafifletir. Anneyi daha sağlıklı doğuma hazırlarken, dolaşım bozukluklarını düzenler, kabızlık ve şişkinlik sorunlarını hafifletebilir.
Klinik Pilates: Sağlıklı ve Güçlü Bir Yaşam Küçükmuhsine Mahallesi
Klinik pilates aletli pilates yöntemlerinden biri olup, çok fazla noktaya etki ederek kas ve iskelet sisteminize çok fazla yararı olan pilates egzersizidir. Mutlaka uzman eğitmenler eşliğinde yapılması gereken klinik pilates kasların güçlenmesine, esnekliğin arttırılmasına ve omurga sağlığının desteklenmesine katkı sağlar.
Doğru teknikle uygulanan klinik pilates bel, boyun fitiği, kifoz.skolyoz, duruş bozuklukları, kas ve iskelet sistemi kaynaklı çeşitli rahatsızlıklara yönelik olarak uygulanan, kişiye özel egzersiz yöntemleridir. Özellikle Karın, bel, kalça ve pelvik taban kaslarını hedefleyerek vücudun derin destek sistemini güçlendirirken, bel ve sırt kaslarını güçlendirerek omurgayı desteklerken daha fazla rahatsızlıklara fayda sağlamaktadır.
Pilatesle Hem Formda Hem Sağlıklı Yaşam Küçükmuhsine Mahallesi
Düzenli olarak yapılan pilates egzersizleri ile kaslarınızı hacimlendirmeden uzatır ve fit bir görünüm kazandırır. Güçlü karın bölgesi, core, karın, kalça ve bel çevresindeki derin kasları aktif hale getirerek merkez gücü arttırır. Hem formda kalmanızı sağlayan pilates aynı zamanda sağlıklı yaşama katkıları saymakla bitmez.
Stresi azaltma, doğru nefes teknikleriyle zihinsel odaklanmayı arttırır ve stresi azaltırken vücudunuzda esneklik ve denge sağlayarak eklemlerinizin hareket aralığınzı genişletir, dengeyi ve koordinasyonu geliştirir.
Pilates dersleri uzman eşliğinde alınması gereken bir egzersiz yöntemi olduğu için sizin fiziki durumlarınıza göre oluşturulacak en verimli seansları uzmanın sizin için hazırlaması sağlığınız için en doğru tercidir. Sağlıklı bir yaşam için piltes seanslarına katılmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
