Pilates denince akıla gelen ilk adres Konya’da bayanlara özel pilates seansları veren Piandpi pilates salonu geliyor. Uzman pilates eğitmenleri ile size en yararlı olacak şekilde pilates seansları hazırlayıp bireylerin yaş durumu ve fiziki durumlarına en uygun programları sunmaktadır.
Türkiye Cimnastik Federasyon TCF onaylı eğitmenleri ile pilates dersleri omurga sağlığınızı düzenleyerek kas ve iskelet sisteminizin ihtiyacı olan egzersizleri yapmanızı sağlar. Kadınlara özel pilates seansları ile birebir eğitim programları ile derin kas gruplarının çalıştırılmasını sağlar.
Pilates Egzersiz Listeleri ve Sıraları Kızılcakuyu Mahallesi
Hepsi birbirinden farklı pilates programları ile vücudunuzun farklı alanlarını çalıştırarak size daha sağlıklı ve daha fit bir görünüm sağlamaktadır. Birçok çeşidi bulunan pilates egzersizlerinden, mat pilates yerde mat minderi üzerinde yapılırken vücudun yer çekimine karşı direnç sağlarken siz dinlenirken bile yağ yakmanızı sağlamaktadır.
Reformer olarak bilinen aletli pilates yöntemi sırtınızı, belinizi boyun kaslarınızı destekleyerek yapılan pilates normal pilatesin dışında daha fazla bölgeyi çalıştırır. Cadillac pilates bir diğer adı trapez masası olan aletli pilates esnekliği arttıran ekipmanlar kullanılarak yapılan egzersizlerdir. Pilates yapmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Kızılcakuyu Mahallesi Hamile Pilatesi
Anne adaylarının her geçen gün değişen vücut yapılarının daha sağlıklı ve daha konforlu geçirmesini sağlayan egzersiz olan hamile pilatesi anne adayını doğuma hazırlar. Her geçen gün vücut değişikliğine maruz kalan anne adaı ve bebek için gebelik süresini daha az ağrılı geçirmesini sağlar.
Bebeğin her gün biraz daha fazla büyümesiyle vücudun ağırlık merkezi değişmekte olduğu için özellikle pelvis ve omurga yapısı değiştikçe anne adayı daha fazla problemlerinin azalmasını sağlar.
Hamile pilatesi düzenli olarak yapılan spor hızlı kilo alınımını önler ve kontrollü bir şekilde kilo alması sağlanır. Hamile pilatesi uzman eğitmenler eşliğinde yapılması gereken bir egzersiz yöntemidir. Anne adayının doğuma ve doğum sonrası sürece hazırlayarak daha rahat bir gebelik süreci geçirmesini sağlar.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde özellikle sırt, bel ve kalça bölgelerinde oluşan ağrıların azalmasına oldukça yararı vardır. Hamile pilatesi hakkında detaylı bilgi için Piandpi pilates salonumuzu ziyaret ederek uzmanlarımızdan daha deteylı bilgi alabilirsiniz.
Aletli Pilates ve Yararları Kızılcakuyu Mahallesi
Pilates yöntemleri farklı alanlara sağladığı yararlar, normal pilates ve aletli pilates olarak değişmektedir. Aletli pilates daha özellikli yay ve direnç sistemleri sayesinde kaslarınızı güçlendirerek, vücudun sıkılaşmasını sağlar. Mat pilatesin haricinde aletli pilates farklı seviyelerde direnci olan ekipmanlarla farklı bölgelerin çalışmasını sağlarken vücudunuza esneklik ve rahatlık sağlar.
Postür ve duruş bozukluklarını düzene sokarak hareket uyumu ile kasların bilinçli şekilde çalışmasını sağlar. Bu sayede merkez (core), bölgesine aktif tutarak tüm vücudu çalıştırır. Oldukça fazla yararı olan aletli pilates kasları güçlendirerek, vücudu şekillenmesini sağlar.
Aletli sistem sayesinde omurga etrafındaki kaslar dengeli bir şekilde çalışır. Bu da omurga sağlığı açısından büyük öneme sahiptir. Düzenli yapılan egzersizler sayesinde esneklik artırma mümkün olur. Aletler dengeyi zorlayan hareketlere destek sunarak koordinasyon gelişimini destekler. Bu kazanımlar, günlük hayatta hareket kalitesini de artırır.
Pilates Grup Dersleri Kızılcakuyu Mahallesi
Pilates, kontrollü ve akıcı hareketlere dayanan duruşu desteklemeyi, core bölgesini güçlendiren egzersiz yöntemidir. Piandpi pilates salonu olarak bireysel bayanlara özel pilates seanslarımızla uzman ve deneyimli kadromuzla bireylerin ihtiyaçlarına göre özel olarak seanslar düzenlemektedir.
Bunun yanında grup pilates hizmetide sunmaktayız. Grup pilates derslerimizle duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olan pilates grup halinde yaparken motivasyon açısından oldukça etkilidir.
Grup pilates fiyatları ve ders programları hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Zayıflamak, sıkılaşmak, incelmek ve kaslarını güçlendirmek isteyen kadınlar için grup pilates eğitimleri hem etkili hem de keyifli bir egzersiz deneyimi sunmaktadır.
Klinik Pilates yararları Kızılcakuyu Mahallesi
İskelet sistemini ve duruş bozukluklarına yönelik olarak uzman eşliğinde uygulanan klinik pilates bel, boyun fıtığı, skolyoz, kas ve iskelet sisteminden kaynaklanan rahatsızlıkların giderilmesine katkı sağlayan, aletli pilates sistemidir. Skolyoz, omurganın farklı nedenlere bağlı olarak yana doğru eğrilmesi ve omurga yapısında, S veya C şeklinde görünüm sağlamasıdır.
Çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik döneminde görülebilen skolyoz, gibi rahatsızlıkları uzman eğitmenler tarafından düzenli ve kontrollü şekilde kişiye özel olarak düzenlenen klinik pilates ve skolyoz egzersizleri ile omurganın desteklenmesini sağlayarak postürün iyileştirilmesine yardımcı olmaktadır.
