Konya’da pilates salonu olarak uzman eğitmenler eşliğinde sadece bayanlara özel pilates seansları veren Piandpi pilates salonu olarak mat pilates ve aletli pilates çeşitlerinin hepsinin derslerini vermekteyiz.
Pilates, vücudun genel performansını ve sağlığını iyileştirmeye yönelik çok yönlü bir egzersiz sistemidir. Temel olarak, kas gücünü artırma, postürü düzeltme, esnekliği geliştirme ve beden-zihin koordinasyonunu güçlendirme işlevlerini yerine getirir. Özellikle bel ağrıları, kas dengesizliklerinin giderilmesini sağlar.
Postürü düzeltmek ve vücudun deri kas gruplarını hedefleyerek kas gücünün artmasını ve dayanıklılık sağlar. Kol ve omuz kaslarını, sırt kaslarının daha iyi çalışmasını sağlar. Pilatesin nefes kontrolü ve odaklanma hareketleri, zihinsel stresi azaltır ve beden ile zihin bağlantısını güçlendirir. Yapacağınız pilates seanslarını mutlaka uzman eğitmen eşliğinde yapmalısınız.
Klinik Pilatesin Yararları Kervan Mahallesi
Normal pilatesin aksine klinik pilates oldukça geniş alanlarda çok fazla rahatsızlıklara yarar sağlar. Klinik pilates, özellikle bel, boyun ve sırt ağrıları çekenler için birebirdir. Hedef odaklı egzersizler sayesinde ağrılarınız azalır ve günlük yaşamınızda daha rahat hareket edebilirsiniz. Klinik pilates ile kaslarınız güçlenir ve esnekliğiniz artar. Bu da hem spor yaparken hem de günlük aktivitelerinizde daha rahat hareket etmenizi sağlar.
Herkesin vücut yapısı ve ihtiyaçları farklıdır. Klinik pilates, tam da bu nedenle kişiye özel programlar sunar. Bu sayede hem güvenle egzersiz yapar hem de daha hızlı sonuç alırsınız. Uzun süre masa başında çalışmak veya yanlış oturma alışkanlıkları, duruş bozukluklarına yol açar. Klinik pilates, bu bozuklukları düzeltmek ve omurganızı sağlıklı hale getirmek için etkili egzersizler sunar.
Hamile Pilatesin Anne ve Bebeğe Yararları Kervan Mahallesi
Hamile pilatesi, doktor onayından sonra ve uzman eşliğinde yapıldığında anne ve bebek sağlığı için pek çok fiziksel ve zihinsel fayda sağlar. Özellikle Bel, sırt ve boyun ağrılarını azaltır. Vücudun değişen ağırlık merkezine uyum sağlamasına yardım eder. Rahat alan sağlayarak anne adayının esnemesiyle bebeğin içinde bulunduğu rahim içi alan genişler ve bebek rahat eder.
Hamile pilatesi, pelvik ve karın kaslarını güçlendirerek doğum sürecini kolaylaştırabilir. Hamilelikte sırt ve bel ağrıları oldukça yaygındır. Pilates, bu bölgelerdeki kasları güçlendirir ve duruş bozukluklarını düzeltir, böylece ağrıları hafifletir. Düzenli yapılan pilates egzersizleri, enerji seviyenizi artırır ve günlük yaşamda kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. Hamile pilatesinde uzman bu alanda çalışan bir fizyoterapistle yapılmalıdır.
Her hamilelik farklıdır; bu nedenle doktorunuza danışmanız önemlidir. Doğru bir şekilde uygulandığında, doğuma hazırlık ve hamilelik sürecini daha konforlu bir hale getiren harika bir yöntemdir. Hamile pilatesi almak istiyorsanız Piandpi pilates salonumuzu ziyaret edebilirsiniz.
Reformer Pilates Faydaları Kervan Mahallesi
Hareketli platformlar üzerinde gerçekleştirilen bu özel egzersizler sayesinde duruş bozukluklarının giderilmesine, vücut esnekliğinin artırılmasına ve kasların güçlendirilmesine destek oluyor. Reformer pilates uzman eğitmenler eşliğinde sıkılaşma, yağ yakımı, bölgesel incelme ve vücut şekillendirme hedeflerinize ulaşmanızı sağlar.
Reformer pilates, matta yapılan pilatese oranla kişinin vücut ağırlığını farklı yaylarla desteklediğinden dolayı bu direnç sistemiyle kasların tam anlamıyla çalışması mümkün olur.
Birebir eğitime olanak sağladığı için de kişiye özel ihtiyaçlar doğrultusunda düzenlenmiş bir program ile çalışılır. A ayrı egzersiz yapılmasına imkân veren reformer pilates aleti sayesinde kas dayanıklılığı, laktat toleransı, periferik eklem stabilitesi, kas kuvveti, denge, koordinasyon gibi sporculara yönelik önemli konular üzerinde çalışabilmek mümkündür.
Reformer pilateste de diğer egzersiz yöntemlerinde olduğu gibi başlangıç, orta ve ileri seviye egzersizler kişinin ihtiyacı ve kapasitesine göre düzenlenmektedir. Bu egzersizlerin amaçları kas tonusunu iyileştirmek ve kilo kaybına yardım etmek ve büyük kas gruplarını çalıştırmaktadır.
Cadillac Pilates ve Sağlık Kervan Mahallesi
Cadillac pilates seanslarında özel olarak kullanılan yaylar, barlar ve askı sistemleri ile vücudunuzun kas gruplarını etkili bir şekilde çalışmasını sağlar. Cadillac pilates seansları omurga sağlığını desteklemek, duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Cadillac, veya diğer adıyla trapez masası, üzerindeki direnç yayları askı ve aparatları sayesinde çok fazla egzersiz yapmanıza olanak tanır. Uygulanan egzersizler ile vücut esnekliği artarken, bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklarda ağrı ve hareket kısıtlılığının azalmasına yardımcı olur.
Yer çekimine karşı gerçekleştirilen bazı hareketlerde vücudun farklı şekillerde çalıştırılmasını sağlayan egzersiz türüdür. Pilates çeşitlerinden size en uygun olan seansı öğrenmek ve detaylı olarak bilgi almak için pilates salonumuzu ziyeret edebilirsiniz.
