Konya’da pilates dersleri alabileceğiniz tek adres Piandpi pilates salonu olarak Türkiye’ de ilk ve tek EMS Compound teknolojisi ile kadınlara özel EMS teknolojisi sayesinde düşük elektriksel kas uyarımı yaparak bölgesel zayıflama, vücut sıkılaştırma uygulamaları ile fit ve zarif görünüme sahip olursunuz.
Pilates seanslarımızla spor yapamayanlar ve iş temposundan kendilerine zaman ayıramayanlar için özel seanslarımız kişiye özel olarak kadınlar için aletsiz veya aletli pilates ile kas gruplarını harekete geçirerek bel, kol, bacak, basen ve kalça bölgelerini istenilen şekilde çalıştırarak istediğiniz forma girmenizi sağlar. Bölgesel zayıflama, ve vücut şekillendirme pilates hedefleriniz için uzman eğitmenlerimizden destek alarak hedefinize ulaşabilirsiniz.
Hamile Pilates Nedir? Işıklar Mahallesi
Hamile pilatesi anne adayı ve bebek açısından oldukça önemli bir egzersiz olup anne adayını normal doğuma hazırlarken, değişen vücut yapısına anne adayını hazırlamaya destek olur. Hamilelik döneminde vücudun ağırlık merkezi değiştiğinden ve Uterus büyüdükçe bel bölgesindeki boşluk arttığından dolayı omurgada oluşabilecek bozuklukları önlemek amacıyla tüm hamile kadınlar hamile pilatesi yapabilir.
Karın kaslarının güçlenmesini sağlayan hamile pilatesi nefes egzersizleri ile doğuma ve sonrasına hazırlık sağlar. Sadece fiziksel bir aktivite olmakla kalmayan hamile pilatesi; aynı zamanda sinirlerinize de iyi geliyor. Piandpi olarak hamilelik pilatesini uzman fizyoterapistler eşliğinde anne adayının yaşı, fiziksel özellikleri ve rahatsızlık durumuna göre özel olarak belirlenerek oluşturulan seanslarla beraber yapılmaktadır.
Reformer Pilates Kilo Verdirir Mi? Işıklar Mahallesi
Her insanın vücut yapısı farklıdır. Bu nedenle ihtiyaçları ve hedefleri farklı olduğundan dolayı kişiye özel Reformer pilates seansları sayesinde hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Özel olarak tasarlanmış Reformer ve Cadillac pilates ekipmanları ile gerçekleştirdiğimiz egzersizler TCF belgeli uzman eğitmenlerimiz eşliğinde düzenli ve profesyonel bir şekilde verilen seanslar ile daha dirençli ve formda bir vücuda sahip olursunuz.
Aletli Reformer pilates ile bayanlara özel seanslar ile vücudun daha dengeli ve güçlü yapıya kavuşmasını sağlarsınız.
Pilatesin Kilo Vermeye Etkisi Var Mıdır? Işıklar Mahallesi
Kas kütlesi artışı derin kas gruplarını çalıştırarak kas kütlesini arttırır, dinlenme halindeyken yakılan kalori miktarını yükseltir. Ayrıca pilates vücudu her yöne hareket ettirerek daha fazla hareket ile kasların çalışmasını sağlayarak daha dengeli bir şekil alarak formunuzu korursunuz.
Pilates düzenli olarak yapıldığı ve uzman eşliğinde yapmak omurganın her yöne dönmesini sağlayarak, kasların hareket etmesini sağlar. Uzman eşliğinde yapılan pilates dersleri kilo verirken vücudunuzun her kasını çalışmasını sağlayarak daha sağlıklı formunuzda kalmanıza yararı olur.
Aletli Pilates Zayıflatır Mı? Işıklar Mahallesi
Normal mat ile yapılan pilates ile yapılan pilates ile vücudunuz daha sıkı ve daha fit bir fiziğe sahip olursunuz. Aletli pilates ile kas kütlelerini harekete geçirirsiniz. Bir diğer önemli etkisi ise kasları uzun ve ince bir formda güçlendirmesidir.
Aletli pilates, ağırlık kaldırmaya dayalı klasik kuvvet antrenmanlarından farklı olarak, direnç bantları ve yay sistemleri sayesinde sürekli yük uygulayarak kas oluşumuna yarar sağlamaktadır.
Aletli pilates (reformer) doğrudan yüksek miktarda kalori yaktıran bir kardiyo egzersizi olmasada vücudunuzu n sıkılaşmasını katkı sağlar.
Pilates Seansları Sırt Ve Bel Ağrılarına Son Verin Işıklar Mahallesi
Düzenli pilates seansları, karın ve sırt kaslarını core bölgesini güçlendirerek sırt ve bel bölgelerini güçlendirerek boyun ağrılarını hafifletmeye ve duruşu postürü düzeltmeye yardımcı olur Pilates, sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biridir. Düzenli olarak yapıldığında omurgayı güçlendirir, esnekliği artırır ve ağrıları önler.
Core Pilates olarak, uzman eğitmenlerimizle bel ve sırt sağlığınızı destekleyen özel pilates dersleri sunuyoruz. Daha sağlıklı ve ağrısız bir yaşam için pilatesi hayatınıza dahil etmeye ne dersiniz?
Pilates Hareketleri Nedir Işıklar Mahallesi
Vücudu daha esnek hale getirir. Bununla birlikte zihinsel rahatlama, yaşam kalitesini artırma yönünden de büyük katkılar sağlar. Günlük yaşamda daha enerjik hissetmek, iş temposunda daha az yorulmak, stresi kontrol altına almak için pilates oldukça etkili bir yöntemdir. Ayrıca rehabilitasyon süreçlerinde de destekleyici bir egzersiz olarak önerilmektedir. Core bölgesini güçlendirir, duruş bozukluklarını düzeltir.
Böylece kasların dengeli çalışmasını sağlar. Günlük hareketlerde daha az yorulma, eklem sağlığının korunması, sakatlık riskinin azalması gibi uzun vadeli faydalar sunar. Vücudu daha esnek hale getirir. . Ayrıca doğum sonrası toparlanma, skolyoz gibi duruş bozukluklarının düzeltilmesi, eklem problemlerinde de güvenli bir şekilde uygulanabilir.
Düzenli pilates, kas dengesizliklerini gidererek günlük yaşam kalitesini artırır. Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmeyi unutmayın.
