Hamilelik döneminizde yer çekimini de düşünecek olursak postür omurgada bozukluklar görmek mümkündür. Hamilelik döneminde en büyük problem vücut ağırlık merkezinin yer değiştirmesidir. Bu dönemde pilates derin karın ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek için tasarlanmış en ideal bir egzersiz yöntemidir.
Bu egzersizler hamilelik sürecinin daha rahat geçmesini sağlar. Düzenli nefes egzersizleri sayesinde daha kolay doğum yaparlar ve doğum sonrası vücutlarının daha hızlı olarak toparlanmasını sağlar. Ayrıca pelvik taban kaslarını güçlendirerek normal doğumu kolaylaştırır ve doğum sancılarını azaltmaya yardımcı olur.
Konya Aletli Pilates Aktivitesi Eğribayat Mahallesi
Pilates denilince akla ilk gelen adres Konya Piandpi pilates salonu oluyor. Pilates çeşitlerinin hepsini uzman eğitmenler eşliğinde en uygun ve kişiye özel olarak pilates programlarını sizlerin hizmetinize sunmaya devam etmekteyiz. Özel olarak tasarlanmış kızaklı ve yaylı bir alet (reformer) üzerinde yapılan, vücut direncini ve esnekliği artıran bir aletli pilates sistemidir.
Mat üzerinde yapılan pilates yöntemi ve aletli olarak yapılan pilates çeşitleri ile farklı bölgelere çalışmalar yapılarak kas gruplarını harekete geçirip daha sıkı ve fit bir vücuda sahip olursunuz. Spor yapmayan ve hareketsiz bir yaşam sürenler ile pilates yapanların arasındaki fark oldukça bellidir.
Normal egzersizlerin dışında piltes derslerine düzenli bir şekilde katılım saplamanız halinde duruş bozukluklarınız düzene girerken fiziksel olarakta daha fit görünüm kazanırsınız. Masa başı çalışanlarda sık görülen kamburluk, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
Reformer Mat Klinik Pilates Eğribayat Mahallesi
Omurga sağlığınızı destekleyen klinik pilates kaslarınızın güçlenerek omurga sağlığınızın desteklenerek duruş bozukluklarınızın giderilmesine yarar sağlar. Sağlıklı bireylerin esneklik vücut şekillendirme ve kondisyon hedeflerine katılım sağladığı bir spor dalı olan klasik pilates vücut sağlığınızı korur.
Bir çok rahatsızlığa faydası olan klinik pilates insan kas ve iskelet sistemine faydaları saymakla bitmez, en önemli belirgin faydası duruşun dikleşmesine kasların uyanmasını sağlamaktadır. Kas yapısı için en önemli olan pilates egzersizi vücudun merkezindeki kasları iyileştirir.
Grup Pilates Dersleri Eğribayat Mahallesi
Grup pilates katılımcıların yer minderi (mat) üzerinde, kendi vücut ağırlıklarının yanı sıra pilates topu, çemberi veya direnç bandı gibi küçük ekipmanlar kullanarak yaptıkları derslerdir. Grup pilatesi, duruş bozuklukları düzeltmek, core merkez bölgesini kuvvetlendirmek ve günlük stresi seviyesiniz azaltmak isteyen herkes için ideal bir seçenektir.
Bireysel pilatesin aksine grup pilates derslerine katılanların sosyal topluluk içinde çalışma motivasyonunu daha verimli kılarak egzersizlerinizi daha eğlenceli hale getirerek yüksek motivasyon sağlar. Grup pilates vücut ağırlığını kullanarak mat üzerinde yapılan hareketlerden oluşur. Reformer adı verilen bir cihaz üzerinde yapılır. Bu cihaz, direnç yaylarıyla vücudu çalıştırır ve hareketlere daha fazla yoğunluk katar. Daha ileri seviyedeki katılımcılar için önerilir.
Konya Pilates EMS Compound Eğribayat Mahallesi
Piandpi olarak Türkiye’ de ilk ve tek olarak EMS Compound teknolojisi cihazımızla kilo verme, vücut sıkılaştırma ve bölgesel zayıflama uygulamalarını pilates salonumuzda bayanlara özel dersler halinde uzman eğitmenlerimizle sizlere en kaliteli hizmeti sunmaktayız.
Özellikle bel, karın, basen, kol ve kalça bölgelerinde hedeflenen çalışmalar sayesinde daha fit ve şekilli bir görünüm elde edilmesi destek olmaktadır. Bu yöntem, klasik aletli (reformer) veya mat pilatesinin duruş, esneklik ve merkez bölgeyi (core) güçlendirme prensiplerini, medikal estetik teknolojilerinin gücüyle birleştirir. Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmeyi unutmayın.
