Piandpi Konya pilates salonu olarak EMS Compound olarak en güvenilir pilates seansları uzman eğitmenlerimiz tarafından pilates programları sunmaktayız. Pilates kadınlar için oldukça önemli olduğu için kadın biyolojisini ve kas yapısını destekleyen, vücudu zorlamadan şekillendiren bir egzersiz türüdür.
Kadınlar için pilates oldukça popüler bir egzersiz türü olduğu için sadece vücut geliştirmek ve şekillendirmek için değil aynı zamanda hareketlilik ve esneklik kazanmak ve vücut bozulmalarının düzelmesi ve iyileşmesi için yapmaktadırlar. Doğum öncesi ve sonrası için karın kaslarınızın düzelmesi ve esneklik kazanmasını sağlarken karın içindeki güç merkezinizin çalışmasını sağlar.
Duruş bozuklukları, kas ve sırt ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olur. Eklem ağrıları gibi rahatsızlıklara yavaş ve kontrollü bir şekilde uygulanan pilates seansları sayesinde daha sağlıklı ve esnek bir yapıya sahip olursunuz.
Bir çok spor türü de dahil olmak üzere diğer egzersiz biçimlerinden daha etkili olan pilates özellikle kadınların hayatına oldukça önemli yararlar sağlamakla beraber hayatınızı zorlaştıran ağrılarınızı daha hafif duruma getirmekle kalmayan pilates vücudunuzu daha dirençli hale gelmesini sağlamaktadır.
Pilates Çeşitleri Dağdere Mahallesi
Pilates vücudun direncini, esnekliğini ve dengeyi arttırmak için kullanılan çok yönlü bir egzersiz sistemidir. Piletes çeşitleri hepsi birbirinden farklı şekilde yapılır amaç aynıdır. İnsan sağlığına yardımcı olmak için özel olarak kişiye özel olarak verilen seanslarla daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardımcı olur.
Aletli ve aletsiz yapılan pilates dersleri ile daha fit ve estetik bir görünüm kazanırsınız. Ale5tli pilates çeşitleri Reformer pilates özel olarak tasarlanmış yaylı ve kızaklı bir mekanizma (Reformer) üzerinde yapılır. Yayların direnci sayesinde kasları uzatarak güçlendirir ve eklemlere yük bindirmeden yoğun bir antrenman sağlar.
Gebelikte Pilatesin Faydaları Dağdere Mahallesi
Gebelikte pilates, anne adayının hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını destekleyen, kas gücünü ve esnekliğini desteklerken aynı zamanda nefes kontrolünü arttıran en güvenli egzersiz yöntemlerden biridir. Hamilelik pilates yapmak anne için oldukça faydalı olduğu için uzman eğitmenlerimiz eşliğinde yapılan pilates dersleri ile anne ve bebek daha rahat ve konforlu bir hamilelik dönemi yaşarsınız.
Gerilen ve sarkan sırt, karın ve boyun kaslarının tekrar elastikiyet kazanmasını sağlar. Kısalmış bel ve göğüs kaslarını gerdirir. Diz eklemleri, kalça, pelvik ve omuz eklemlerinde var olan ve oluşabilecek gerginliği azaltır.
Göğüs kaslarını güçlendirerek memeleri destekler. Duruş şeklini düzeltir, akciğer kapasitesini arttırır. Tek bir nefes alış verişinde vücudunuza daha çok hava girer. Hamilelikte oluşabilecek bel ağrıları, kabızlık, bacaklardaki şişlik (lenfatik ve dolaşımı arttırarak) problemlerim en az seviyeye indirir.
Pilatesin Kadınlar Üzerinde Önemi Nedir Dağdere Mahallesi
Günlük hayatta hareketsiz yaşam süren kadınlarla pilatese giden kadınlar arasındaki fark oldukça fazladır. Dış görünüşten tutunda rahatsızlık ve fazla ağrılı yaşam sürmek istemeyenlerin ilk tercihi pilates seansları oluyor. Pilates, özellikle kadın sağlığı için birçok fayda sunar.
Doğru tekniklerle yapıldığında, vücudunuzdaki kasları dengeler, duruşunuzu iyileştirir ve günlük yaşamda karşılaştığınız ağrıları azaltır. İşte pilatesin kadın sağlığına sağladığı bazı önemli yararlar doğru nefes almak hareketlerin etkisini arttırırken, özellikle bel, boyun. karın ve eklem ağrılarının giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Pilates Aletinin Çeşitleri Dağdere Mahallesi
Reformer pilates aleti üzerinde kayan bir platform olup ayarlanabilir yaylar ile yapılan pilates dersleri uzman eğitmenler eşliğinde yapılan ve vücudun şekillenmesini ve desteklenmesini sağlayarak daha fit bir görünüm elde edersiniz. Reformer ve denge kasları uzatarak vücut estetiğini ve dengesini arttırır. Eklem dostu bir şekilde derin kasları ve “core” (merkez) bölgesini güçlendirir. Duruş: Omurgayı destekleyerek duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.
Pilates Türleri Dağdere Mahallesi
Hamile pilatesi gebelik dönemi ve sonrasında anne ve bebek sağlığı açısından oldukça büyük önem arz etmektedir. Klinik pilates fizyoterapistler tarafından özel olarak planlanan ve uygulanan tedaviye yönelik bir pilates türüdür. Sağlık durumu dikkate alınarak kişiye özel egzersizler planlanır, kas iskelet sistemi problemlerini düzeltmeye yöneliktir.
Postüral bozukluklar, skolyoz, fıtık, kas zayıflığı gibi sorunlarda etkilidir. Aletli ve aletsiz pilates arasında farklar vardır. aletsiz pilatesi her yerde yapabilirken aletli pilatesi bir pilates salonunda yapmanız ve eğitmen eşliğinde yapmanız gerekmektedir. Duruş bozukluklarını düzetmeye oldukça yararlı olan pilates seanslarının hepside insan sağlığı için oldukça yararlı ve faydalıdır. Detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçmeyi unutmayın.
